Bromelainas: kas tai, vartojimas ir įspėjimai

Bromelainas – tai fermentų grupė iš ananaso, daugiausia iš augalo stiebo. Maisto papilduose jis dažnai derinamas su augalų ekstraktais, pavyzdžiui, azijine centele, barkūnu ir kiaulpiene. Čia sužinosite, kas yra bromelainas, kaip matuojamas jo aktyvumas, kaip jį vartoti ir į ką atkreipti dėmesį.

Kas yra bromelainas?

Bromelainas – tai proteolitinių fermentų (t. y. baltymus skaidančių fermentų) mišinys, esantis ananaso stiebe ir vaisiuje. Papilduose daugiausia naudojamas fermentų turtingesnis bromelainas iš stiebo.

Jo stiprumas matuojamas ne miligramais, o fermentiniu aktyvumu, dažniausiai GDU/g (Gelatin Digesting Units gramui): kuo didesnė vertė, tuo „aktyvesnis“ bromelainas.

Bromelaino poveikis: kas žinoma?

Bromelainas – tradiciškai naudojama augalinė medžiaga, tyrinėjama jau seniai. Svarbu: bromelainui ir ananasų ekstraktams ES šiuo metu nėra leistinų sveikatingumo teiginių; augalinių medžiagų teiginius EFSA vis dar vertina. Todėl patikimi produktai nežada konkretaus poveikio.

Bromelainas populiarus kompleksiniuose produktuose, kurie daugiausia vartojami šiltaisiais mėnesiais ir daug sėdinčių ar stovinčių žmonių – kartu su sveika gyvensena.

Tipiški papildomi ingredientai

• Centella asiatica (azijinė centelė)
• Vaistinis barkūnas (Melilotus)
• Kiaulpienės šaknis

Vitastrong Bromelain Drainage Complex pavyzdžiui su 4 tabletėmis per dieną suteikia: bromelaino 2500 GDU/g 410 mg, bromelaino 5000 GDU/g 40 mg, ananasų ekstrakto 50 mg, barkūno 100 mg, kiaulpienės 100 mg ir centelės 60 mg. Be glitimo ir be laktozės.

Vartojimas: kiek ir kada?

• Bromelain Drainage Complex: 4 tabletės per dieną, geriausia ryte su didele stikline vandens.
• Per dieną gerkite pakankamai skysčių.
• Nelaikykite jo judėjimo ir subalansuotos mitybos pakaitalu.

Įpročiai, kurie tikrai padeda

• Gerkite 1,5–2 litrus vandens per dieną.
• Mažiau druskos ir labai sūrių produktų (mėsos gaminių, užkandžių, paruoštų patiekalų).
• Judėkite: vaikščiojimas suaktyvina blauzdos raumenų „pompą“.
• Valgykite kalio turinčių vaisių ir daržovių; kalis padeda palaikyti normalų kraujospūdį. Daugiau: magnis ir kalis.

Kontraindikacijos ir įspėjimai

• Barkūne yra kumarinų: vartojantys antikoaguliantus ar antiagregantus pirmiausia turėtų pasitarti su gydytoju.
• Nevartoti esant alergijai ananasams.
• Nerekomenduojama nėštumo ir žindymo metu; vartojant kitus vaistus, pasitarkite su gydytoju.
• Ilgai patinusias, skaudamas ar paraudusias kojas visada turi apžiūrėti gydytojas.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar bromelainas padeda numesti svorio?

Ne, bromelainas nedegina riebalų. Svoriui mesti reikia mitybos ir judėjimo.

Nevalgius ar su maistu?

Patogu vartoti ryte su dideliu kiekiu vandens, kaip nurodyta etiketėje.

Kiek laiko vartoti?

Dažnai kelių savaičių kursais, pvz., pavasarį ir vasarą, etiketėje nurodytais kiekiais.

Ką reiškia 5000 GDU/g?

Tai fermentinio aktyvumo matavimo vienetas: kuo didesnis skaičius, tuo koncentruotesnis ir aktyvesnis bromelainas.

Rekomenduojamas produktas

Vitastrong produktas

Bromelainas Drainage Complex Vitastrong – 270 tablečių

• Bromelainas su ananasu, azijine centele, vaistiniu barkūnu ir kiaulpiene
• 4 tabletės ryte
• Be glitimo ir be laktozės

Žiūrėti kainą ir pasiūlymą →

Kodėl verta pirkti vitastrong.shop: su kodu VT20 iki 20 % nuolaida ir pasitenkinimo garantija. Parduotuvė – anglų kalba.

Šis straipsnis yra tik informacinio pobūdžio ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Maisto papildai neturėtų būti vartojami kaip įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveikos gyvensenos pakaitalas.