Ginkmedis: ekstraktas, vartojimas ir kontraindikacijos

Dviskiautis ginkmedis (Ginkgo biloba) – vienas seniausių medžių Žemėje, o jo lapų ekstraktai – vieni žinomiausių augalų ekstraktų. Čia sužinosite, kas yra ginkmedžio ekstraktas, kaip atpažinti kokybišką standartizuotą produktą, kaip jį vartoti ir į ką būtinai atkreipti dėmesį.

Kas yra ginkmedis?

Ginkmedis – medis iš Kinijos, dažnai vadinamas „gyvąja fosilija“, nes egzistuoja milijonus metų. Naudojamas sausas lapų ekstraktas, turtingas dviejų grupių medžiagomis: flavonoidiniais glikozidais ir terpeniniais laktonais (ginkgolidais ir bilobalidu).

Kas žinoma apie ginkmedį?

Ginkmedžio lapai naudojami tradiciškai ir yra gerai ištirti, ypač kalbant apie kraujotaką ir protinį darbingumą. Svarbu žinoti: ginkmedžiui maisto papilduose ES šiuo metu nėra leidžiamų sveikumo teiginių. Kai kuriose šalyse tam tikri standartizuoti ginkmedžio ekstraktai registruoti ir kaip vaistai – esant negalavimų, gydymu turi rūpintis gydytojas.

Kaip atpažinti gerą ginkmedžio produktą?

• Standartizuotas ekstraktas: kokybės standartas – ekstraktas su 24 % flavonoidinių glikozidų ir 6 % terpeninių laktonų.
• Ekstrakto kiekis: įprastai 120 mg ekstrakto per dieną.
• Atsargiai su paprastais lapų milteliais: juose gerokai mažiau veikliųjų medžiagų.

Pavyzdžiui, Vitastrong ginkmedis vienoje tabletėje turi 120 mg sauso 50:1 ekstrakto, standartizuoto iki 24 % flavonoidinių glikozidų ir 6 % terpeninių laktonų.

Vartojimas: kiek ir kada?

• 1 tabletė per dieną užgeriant stikline vandens, geriausia ryte.
• Augalų ekstraktams reikia reguliarumo: bent 4–8 savaites.
• 180 tablečių pakuotės užtenka beveik 6 mėnesiams.

Kontraindikacijos ir įspėjimai

• Antikoaguliantai ir antitrombocitiniai vaistai (pvz., varfarinas ar aspirinas): ginkmedis gali sąveikauti su šiais vaistais. Juos vartojantys ar laukiantys operacijos turėtų pirmiausia pasitarti su gydytoju.
• Nerekomenduojama nėštumo ir žindymo metu bei jaunesniems nei 18 metų.
• Neviršykite rekomenduojamos paros dozės.

Ginkmedis, mokslai ir sportas

Ginkmedis nėra priemonė raumenų darbingumui. Mokymosi ar darbo laikotarpiais svarbiausia – geras miegas, pakankamas skysčių kiekis ir reguliarus maitinimasis. Jaučiant nuovargį verta atkreipti dėmesį į maistines medžiagas, padedančias mažinti pavargimą, pavyzdžiui, magnį, ir į omega 3 (DHA padeda palaikyti normalią smegenų veiklą).

Dažniausiai užduodami klausimai

Kada kas nors pajuntama?

Augalų ekstraktus reikia vartoti reguliariai: paprastai vertinama po 4–8 savaičių.

Ryte ar vakare?

Dažniausiai ryte. Svarbu vartoti kasdien tuo pačiu metu.

Ar ginkmedį galima vartoti ištisus metus?

Taip, etiketėje nurodytais kiekiais, jei gydytojas nerekomenduoja kitaip.

Ar ginkmedis kenksmingas?

Nurodytais kiekiais dauguma žmonių jį gerai toleruoja. Tačiau atsargiai su kraują skystinančiais vaistais: tokiu atveju visada pasitarkite su gydytoju.

Rekomenduojamas produktas

Vitastrong produktas

Ginkmedis Vitastrong – 180 tablečių

• 120 mg sauso ekstrakto 50:1 vienoje tabletėje
• Standartizuota iki 24 % flavonoidinių glikozidų ir 6 % terpeninių laktonų
• 1 tabletė per dieną: pakuotės užtenka beveik 6 mėnesiams

Žiūrėti kainą ir pasiūlymą →

Kodėl verta pirkti vitastrong.shop: su kodu VT20 iki 20 % nuolaida ir pasitenkinimo garantija. Parduotuvė – anglų kalba.

Šis straipsnis yra tik informacinio pobūdžio ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Maisto papildai neturėtų būti vartojami kaip įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveikos gyvensenos pakaitalas.